Psikolog Ayhan Bingöl

  Karakterin Henüz Yazılmamış Sayfaları: Beyindeki Sessiz Rezerv ​Geçenlerde, sevgili  bilim insanı ve hocam olmasından gurur duyfuğum Prof.Dr.  Reşit Canbeyli ’nin o meşhur yaklaşımı üzerine düşünüyordum: "Hücrede ne oluyorsa, ruhsal dünyada da o oluyor." Bu cümle ilk bakışta sadece biyolojik bir benzetme gibi gelebilir. Ancak nörobilimin derinliklerine indikçe, bu ifadenin aslında hayatın ta kendisi olduğunu anlıyorsunuz. ​Son dönemde nörobilim dünyasını sarsan Dimitra Vardalaki ve ekibinin keşfi, bu tezi adeta mühürledi. Vardalaki, yetişkin beyninin neredeyse %30’unun "sessiz sinapslar" ile dolu olduğunu kanıtladı. Yani beynimizde fiziksel olarak var olan ama henüz "konuşmayan", bir mesaj iletmeyen, adeta uyku modunda bekleyen devasa bir ağ var. ​İşte tam bu noktada, karakterimize ve geleceğimize dair o umut dolu gerçeğe dokunuyoruz: ​ "Karakterimizin henüz yazılmamış sayfaları, beynimizde sessizce bekleyen o %30’luk sinaps dizilimleridir....

    ​Bencil Beyin ve Bilişsel Sis  ​Gün içinde neden aniden kelimeleri unutuyoruz? Neden en basit kararları vermek bile bazen bir dağı tırmanmak kadar yorucu geliyor? Modern insanın en büyük şikayetlerinden biri olan Bilişsel Sis (Brain Fog) , aslında beynimizin "bencil" doğasının bir savunma mekanizmasıdır. ​Bencil Beyin ve Enerji Hiyerarşisi ​"Bencil Beyin" teorisine göre, beyin vücuttaki enerji (glikoz) akışını bir diktatör gibi yönetir. Stres, kronik hastalık veya yoğun zihinsel yük altında beyin, hayatta kalması için gereken enerjiyi garanti altına almak zorundadır. Ancak bu enerji akışında bir aksama, bir "lojistik kriz" yaşandığında beyin bir seçim yapar: Hayatta tutan fonksiyonları sürdür, yüksek maliyetli bilişsel süreçleri askıya al. ​Bilişsel Sis: Beynin "Tasarruf Modu" ​Bilişsel sis, bir hastalık değil, bir semptomdur. Beyniniz size şunu söyler: "Şu an enerji kaynaklarım kısıtlı ve ben bu enerjiyi hayati organları yönetmek...