Psikolog Ayhan Bingöl

  Psikoterapi Hücrelerinizi Gençleştirebilir mi? Bilim "Evet" Diyor! ​Genellikle psikoterapinin sadece "duyguları düzenlemek" veya "sorunları konuşmak" için olduğunu düşünürüz. Ancak Translational Psychiatry dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, bu bakış açısını kökten değiştiriyor: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), hücresel yaşlanmayı yavaşlatma potansiyeline sahip. ​ Kromozomlarınızın Ucundaki "Koruyucu Başlıklar": Telomerler ​Yaşlanma sürecimizi belirleyen en önemli yapılardan biri telomerlerdir. Kromozomlarımızın uçlarında bulunan bu küçük DNA parçaları, hücre her bölündüğünde biraz daha kısalır. Telomerler tamamen bittiğinde ise hücre yaşlanır ve ölür. ​Araştırmacılar, sosyal kaygı bozukluğu olan hastalar üzerinde yaptıkları çalışmada çarpıcı bir sonuç elde ettiler: ​ 9 Haftalık Dönüşüm: Katılımcılar sadece 9 haftalık çevrimiçi bir BDT programına katıldılar. ​ Enzim Aktivitesinde Artış: Terapi sonunda yapılan kan analizlerinde...

Diyabet ve Beyin Sağlığı: Kognitif Bozukluklar Neden Önemli? Diyabetin gözler (retinopati), böbrekler (nefropati) ve kalp üzerindeki etkileri yaygın olarak bilinse de, beyin fonksiyonları (kognisyon) üzerindeki etkisi çoğu zaman göz ardı edilmektedir. Oysa güncel araştırmalar, diyabetin bilişsel kapasiteyi zayıflatabileceğini ve demans riskini artırabileceğini göstermektedir. 1. Tip 1 ve Tip 2 Diyabette Bilişsel Farklılıklar Diyabetin türüne göre etkilenen bilişsel alanlar farklılık gösterebilmektedir: Tip 1 Diyabet: Genellikle bilgi işleme hızı , dikkat ve psikomotor verimlilikte yavaşlama ile karakterizedir. Özellikle erken yaşta (4 yaş öncesi) başlayan diyabetin, yürütücü fonksiyonlar üzerinde daha belirgin etkileri olabileceği gözlemlenmiştir. Tip 2 Diyabet: Daha çok bellek (hafıza) , sözel akıcılık ve karmaşık motor fonksiyonlarda azalma ile ilişkilidir. Ayrıca Tip 2 diyabetli bireylerde Alzheimer ve damarsal bunama riski, genel nüfusa oranla daha yüksektir. 2. Beyni Ne Yıpra...

İnme, Depresyon ve Bilişsel Bozulma   Depresyon ve Bilşsel   Bozulmaya   Etkileri •                     Depresyon özellikle bilişsel  rahatsızlıklar ile ilgilenirken göze alınması gereken önemli bir konudur. •                     Depresyon, zihinsel testlerin sonuçlarını etkileyebilir (Ruchinskas & Curyto 2003). •                     Hafıza ile ilgili hafif bilişsel bozuklukları bulunan depresyon hastalarında, bu bozukluklar Alzheimer tipi bunama ile ilişkilendirilir ve ilerlemesi daha hızlı gerçekleşebilir. (Modrego & Ferrandez 2004). •                     İnme geçirmi...

MS’te Görünmeyen Engel: Kognitif Bozukluklar ve Rehabilitasyon Süreci Multiple Skleroz (MS) denildiğinde akla genellikle fiziksel kısıtlılıklar gelse de, hastaların %40-60’ında kognitif (bilişsel) işlev bozuklukları görülmektedir. "Bilişsel" terimi; algı, hatırlama, düşünme ve yargılama gibi bilgiyi işleme süreçlerinin tamamını kapsar. MS hastalarında bu süreçlerin etkilenmesi, fiziksel engel düzeyinden bağımsız olarak günlük yaşam kalitesini ve iş gücünü derinden etkileyebilir. 1. MS’te En Sık Etkilenen Bilişsel İşlevler MS'te dil yetileri ve genel zeka genellikle korunurken, bazı spesifik alanlarda zayıflamalar görülür: Bellek ve Öğrenme: MS’teki bellek sorunu Alzheimer’dan tamamen farklıdır. Alzheimer hastaları bilgiyi depolayamazken , MS hastaları bilgiyi kaydeder ancak onu geri çağırmakta (hatırlamakta) güçlük çekerler. Bu nedenle ajanda veya hatırlatıcı kullanımı MS hastalarında son derece etkilidir. Dikkat ve Konsantrasyon: MS’te en erken bozulan işlevdir...

Multipl Sklerozda Bilişsel Bozulmaların Klinik Yönetimi Uzun   yıllardır, klinisyenler MS hastaları üzerindeki nöropsikolojik (NP) bozuklukların belirlenmesi için etkin değerlendirmeleri ancak çok nadir olarak yapabilmişlerdir.   Ancak son 20 yılda MS ile alakalı bilişsel bozukluklar ile MS'in derin fonksiyonel etkileri arasındaki ilişki fark edilmiştir.   Klinik yönetim yaklaşımları da henüz çok yeni bir seviyededir. Bu konuda çözülemeyen en büyük sorun bilişsel fonksiyonların değerlendirilmesidir.   Rutin nörolojik muayene ve mental durum değerlendirmesi MS hastalarının büyük bir bölümündeki bilişsel fonksiyon bozukluklarını ortaya koymakta yeterli olmayacaktır. Bu sebeple kliniklerde her gün rahatlıkla kullanılabilecek hassas, uygun maliyetli ve güvenilir tarama prosedürlerinin geliştirilmesi gerekmektedir. Bilişsel bozukluk, MS'in diğer semptomlarında olduğu gibi oldukça değişkendir. Görülme sıklığının %43-%72 arasında olduğu tahmin edilmektedir. Biliş...